Yup Nlu Ai Manghkang

A run of poor sleep can have a dramatic effect on the internal workings of the human body, say UK researchers. Yup npyaw ai manghkang gaw hkum hkrang a sai lasaw lasa shamu shamawt lam hpe ahtu hkra shangun ya nga ai. Bat mi daram lani mi hkying hkum 6 hta yawm nna yup ai ni gaw, hkum hkrang kata na laswi lasa ni hpe galai shai kau shangun nga ai. Ga shadawn: salum, sai jit shum ai, lasi lamun hte baw nu a bungli galaw ai lam ni hpe laja lana hkra ya nga ai. Raitim, yup ten law ai masha ni hta hpa byin ai lam gaw hkrak nchye lu nga ai.

Lana mi hkying hkum 10 hta jan yup ai masha 26 hte hkying hkum 6 hta yawm nna yup ai masha ni a sai hpe shaw la nna jep yu ai shaloi, genes 700 jan shai hkat ai lam mu tam ma ai. Law yup ai masha ni gaw hkum hkrang hpe kya shangun tim ra nga ai dat hpe jahpring ya nga ai lam mu tam ma ai. Ga shadawn: machyi ai masha ni hkring sa yup lu yang hkam kaja lawan ai hpe mu lu ai.

Shani aten na jan shingkang a majaw hkum hkrang kata na genes nkau mi n gun kya nna atsam htum mat wa chye nga ai. Raitim, yup hkring sa ai marang e n gun bai ban jahpring la lu nga ai. Prof Smith tsun ai: "Clearly sleep is critical to rebuilding the body and maintaining a functional state, all kinds of damage appear to occur - hinting at what may lead to ill health.

Yup nhkru ai majaw lasaw lasa kaji ni bai nhkrung wa lu yang gaw hkum hkrang hta laja lana re ai ana ahkya ni byin wa lu nga ai. Dr Akhilesh Reddy, (a specialist in the body clock at the University of Cambridge) mung ndai mu tam sawk sagawn lam hpe myit lawm hpa bungli kaba langai re nga tsun nga ai. Nang hpam malu masha lu sha ai ni gaw, yup nkam ai mabyin hte kapyawn nga ai majaw, asak kadun shangun nga ai da law.